Thema 1
 

Aktuelles Training

 Berlin-Marathon am 16.09.2018
 Ziel: Noch nicht festgelegt

1. Training  Sommer: Die Ferse hat sich in den letzten 12 Monaten gebessert. Regelmäßiges Training fehlt.

2. Trainingsabschnitt: Grundschnelligkeit wieder aufbauen  (ich bin 61). Ziel: Berlin unter vier Stunden.

3. Trainingsabschnitt: Ein Spätherbstmarathon
    soll es sein. Berlin als Training vorweg.
    Vielleicht Bad Arolsen.

4. Trainingsabschnitt: Regeneration 
    Wintertraining, Crosstraining

 

Beratung gibt es bei mir derzeit nicht mehr!


 

 

Durch berufliche und private Belastung findet immer noch ein sehr individuelles statt.

Ich laufe in Marienbrunn, neben dem Verein in Wahren.

Vorschau 2019:
Das 30te Marathonjahr: Viele Marathon-läufe und den Rennsteig unter 10 Stunden

In der zweiten Jahreshälfte ein August-Marathon (30 Jahre) und Berlin wieder als Krönung.

In die "Liga" kann ich weiterhin nicht zurück.


 

© 2006 . Herbert Oppermann eine email senden